作为一款户外运动手表，GPS 是一个非常核心的功能配置，在这方面 Instinct 还是比较完善的，它支持 GPS，GLONASS、Galileo 和北斗多卫星定位系统，比单独的 GPS 定位拥有更高的可靠性和适用性（尤其是在一些极限环境下）。
我们在一个道路复杂的森林公园测试了 Instinct 的 GPS 表现，对比后发现 Instinct 记录的轨迹和实际的运动路线吻合度是非常高的。另外 Instinct gps运动手表的搜星速度也非常块，户外空旷地带几秒就可以快速定位。
Instinct 内置有越野跑、跑步、跑步机、室内活动、登山、骑行、室内骑行、山地骑行、泳池游泳、公开水域、滑雪、雪板滑雪、越野滑雪、皮划艇、板桨冲浪、划船、室内划船、力量训练、有氧运动、瑜伽、 椭圆机、登山机、爬楼、战术和水上活动 25 种运动方式，可以看到主要以户外运动为主，你也可以根据实际的运动情况创建自定义运动项目。
除了运动监测， Instinct 针对户外运动还有一些针对性的功能。包括上面提到的快速进入 ABC 功能（高度、气压和电子罗盘），另外 Instinct 支持 TracBack 航迹导航功能，可沿原路返回起点 。除此之外，Instinct 会在主页显示日落时间，对于户外运动来说这也是一个很实在的功能。
除了选择特定的运动模式，Instinct 还支持 Move IQ 功能，简单说就是可以自动识别运动状态，帮助我们进行记录。非运动期间，Instinct 手表还可以天候监测你的心率、活动和压力等信息，另外 Instinct 也能推送久坐提醒，帮助我们在日常生活中留意健康细节。
通过 Garmin Connect Mobile 这款 app 可以实现手表和手机的互联，诸如通知推送、同步数据、查找手机和控制音乐这些基础功能都是支持的，当手机来电时还能在手表上选择接听/拒绝来电。
运动结束后，手表上能够看到基础的运动信息，手机上也会收到一条推送，能够看到更为详细的运动情况。通过手机 app，还能切换标准、卫星和混合三种运动轨迹显示信息。
一个细节是，Instinct 和手机的同步速度和成功率都很不错（iOS 端），不会因为配对这件事儿给大家带来烦恼。
续航方面，官方表示智能模式下最长 14 天续航，GPS 下关闭心率最长 15 小时续航；开启心率最长 14 小时续航，UltraTrac 省电模式下最长 35 小时续航。
从我们的实际体验来看，一周的日常使用 Instinct 只掉了 2 格电（一共有 5 格电），续航还是非常给力的。
我们在一个道路复杂的森林公园测试了 Instinct 的 GPS 表现，对比后发现 Instinct 记录的轨迹和实际的运动路线吻合度是非常高的。另外 Instinct gps运动手表的搜星速度也非常块，户外空旷地带几秒就可以快速定位。
Instinct 内置有越野跑、跑步、跑步机、室内活动、登山、骑行、室内骑行、山地骑行、泳池游泳、公开水域、滑雪、雪板滑雪、越野滑雪、皮划艇、板桨冲浪、划船、室内划船、力量训练、有氧运动、瑜伽、 椭圆机、登山机、爬楼、战术和水上活动 25 种运动方式，可以看到主要以户外运动为主，你也可以根据实际的运动情况创建自定义运动项目。
除了运动监测， Instinct 针对户外运动还有一些针对性的功能。包括上面提到的快速进入 ABC 功能（高度、气压和电子罗盘），另外 Instinct 支持 TracBack 航迹导航功能，可沿原路返回起点 。除此之外，Instinct 会在主页显示日落时间，对于户外运动来说这也是一个很实在的功能。
除了选择特定的运动模式，Instinct 还支持 Move IQ 功能，简单说就是可以自动识别运动状态，帮助我们进行记录。非运动期间，Instinct 手表还可以天候监测你的心率、活动和压力等信息，另外 Instinct 也能推送久坐提醒，帮助我们在日常生活中留意健康细节。
通过 Garmin Connect Mobile 这款 app 可以实现手表和手机的互联，诸如通知推送、同步数据、查找手机和控制音乐这些基础功能都是支持的，当手机来电时还能在手表上选择接听/拒绝来电。
运动结束后，手表上能够看到基础的运动信息，手机上也会收到一条推送，能够看到更为详细的运动情况。通过手机 app，还能切换标准、卫星和混合三种运动轨迹显示信息。
一个细节是，Instinct 和手机的同步速度和成功率都很不错（iOS 端），不会因为配对这件事儿给大家带来烦恼。
续航方面，官方表示智能模式下最长 14 天续航，GPS 下关闭心率最长 15 小时续航；开启心率最长 14 小时续航，UltraTrac 省电模式下最长 35 小时续航。
从我们的实际体验来看，一周的日常使用 Instinct 只掉了 2 格电（一共有 5 格电），续航还是非常给力的。
